【実践編】着物姿をすっきりと整える。タオル補整とお役立ちアイテムの活用法

補整は長襦袢（長じゅばん）を着る前に

補整は一般的に、長襦袢を着る前に行うケースが多い印象です。

手順のイメージとしては「下着（和装ブラなど） → 肌着 → 補整 → 長襦袢」という流れになります。

• 💡肌着と長襦袢が一体化しているタイプの場合は？
• うそつき襦袢など、肌着と長襦袢が一体化しているタイプの場合は、和装ブラ・肌着・補整を兼ねた和装インナーを検討するなどの方法があります。
• ➡️ 参考アイテムの詳細・補整のヒントはコチラ

自分に合った補整方法を見つけよう

一人一人体型が異なるように、適した補整方法も人それぞれです。

ここでご紹介する内容はあくまで数ある方法の一例になります。

ヒントの一つとして参考にしながら、ご自身の体型にしっくりくる補整を試行錯誤してみてはいかがでしょうか。

基本の仕方

• ① フェイスタオルを広げます。このタオルが「ウエスト部分の補整」となります。
• ② その上に、もう1枚のフェイスタオルを広げて重ねます。置く位置は好みに応じて上下にずらしても構いません。
• ③ 2枚目のタオルを3等分、または4等分ほどに折り重ねます。この厚みを作った部分が「腰のくぼみ」を補うパーツになります。
• ④ 1枚目のタオルの真ん中あたりに腰ひもを配置します。
• ⑤ 配置した腰ひもを目安に全体を折りたたみ、作った「腰の補整パーツ」がズレないよう着物クリップで固定します。
• ⑥ 腰のくぼみに厚みのある部分がぴったり当たるよう、肌着の上から体に当てます。腰ひもを後ろから前へ回して結んで固定し、最後に着物クリップを外します。

ウエストの補整を少し多めにしたい場合

上記手順③の段階で、1枚目のタオルを、厚みを出したい場所に合わせて多めに折りたたみ、ボリュームを調節します。

前の紐（ひも）のあたりが気になる場合

もし「前の腰ひもが体に食い込んで気になる…」という場合は、お腹側にタオルを1枚挟んで負担を和らげる方法もあります。

• ① フェイスタオルを3等分、または4等分ほどに折り重ねます。
• ② 腰ひもをタオルの中心、あるいは少し上あたりに置きます。
• ③ 腰ひもを目安に折りたたみます。これが「腰の補整パーツ」となります。ズレないように着物クリップで留めておきます。
• ④ 別のフェイスタオルを2等分に折り、「ウエスト補整パーツ」を別に作ります。
• ⑤ 作った「ウエスト補整パーツ」をまずお腹（前側）に当て、後ろへ向かって体に沿わせます。
• ⑥ それを手でキープしながら、手順③で作った「腰の補整パーツ」を腰のくぼみに合わせ、腰ひもを結んで固定します。最後に着物クリップを外します。

紐（ひも）を使わない方法

この方法はタオルを多く重ねるため、どちらかというと全体的にしっかりとした厚みを足したい場合に向いています。

• ① フェイスタオルを3等分、または4等分に折り重ねて「腰の補整パーツ」を作ります。
• ② 別のフェイスタオル2枚を、端の部分を重ねるようにして横に長くつなげます。これが「ウエスト補整パーツ」のベースです。
• ③ その上に、手順①で作った「腰の補整パーツ」を重ねて置きます。
• ④「ウエスト補整パーツ」が半分の幅になるように全体を折り重ね、着物クリップで固定します。
• ⑤ 腰のくぼみに厚みのある部分を合わせながら、体に巻き付けます。タオルの端を、すでに巻いてあるタオルの隙間に挟み込んで固定します。最後に着物クリップを外します。

胸上の補整のしかた

胸の上のボリュームが足りないと感じる部分に、フェイスタオルを使って厚みを足す方法です。

• ① フェイスタオルの端を内側へ向かって三角形に折り、胸に当てます。タオルの上端を肌着の衿元あたりに挟んで固定しておきます。
• ② 下側に残ったタオルの端も同様に三角形に折ります。その三角形に折った部分を上方へ折り上げ、胸に重ねます。こちらも同じく衿元あたりに挟み込みます。
• ③ 先ほどご紹介した「腰＆ウエスト補整」などを利用して、胸上のタオルを押さえます。

胸下の補整

バストの段差など、広範囲にわたって胸の下にくぼみがある場合は、そのあたりにタオルを当てて補う方法があります。
（タオルは紐などで固定します）

また、補整ポケットのあるインナーであれば、その中にタオルを差し込んで補整する場合もあります。

• 💡 ”みぞおち” あたりに部分的なくぼみがある場合は？
• 部分的にパッドを当てて肌着などに縫い付けたり、補整ポケット付きのインナーにパッドを差し込んだりしてカバーする方法もあります。

肌着などに ”補整パッド” を合わせる方法

きもの肌着などに、市販の補整パッドを直接縫い付けてしまう方法もあります。

補整パッド単体であれば、比較的お手頃な価格帯で販売されているケースも。

ボリュームを足したい位置にあらかじめパッドを縫い付けておけば、着るたびに位置を調整する手間が省け、扱いやすさを感じられるかもしれません。

また、補整ポケット付の肌着なども利用してもよさそう。

ハト胸をサポートする和装ブラという選択肢

和装ブラの中には、なだらかな胸のラインを作りやすいよう設計されたホールド力の高いタイプも存在します。

個人の体型にもよりますが、和装ブラを着用するだけで必要な胸元のボリューム調整が落ち着くケースも。

また、補整パッドを追加できるポケット付きの和装ブラもありますので、必要に応じて探してみてはいかがでしょうか。

市販のパッドをご自身で縫い付けてカスタマイズするのも一つの手です。

和装ブラについて
※詳しくはこちらへ

肌着とブラが一体化した和装インナーという手も

きもの肌着に和装ブラジャーの機能が備わったインナーもあります。

「補整（補正）」機能に配慮した仕様のものもあるので、活用してみるのもいいかもしれません。

• 💡 筆者が試してみたアイテムの着用レビューはコチラへ

ウエストと腰の補整が一体化したアイテムの活用

ウエストと腰のくぼみを同時にカバーできるよう設計された、一体型の補整グッズも。

マジックテープで着脱できるタイプもあるようです。

全体をカバーする「オールインワン補整着」

きもの補整の主要ポイントを1枚でまとめてカバーできるよう設計された補整着もあります。

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